Les incroyables bienfaits de 20 minutes de marche par jour

Même si vous avez peut-être du mal à y croire, une marche de 20 minutes peut être bénéfique à votre santé cardiovasculaire, et améliorer des fonctions basiques comme l’attention, la mémoire ou le traitement des informations. Vous connaissez déjà les bienfaits que peut vous apporter un peu d’exercice quotidien. Exercer votre corps tous les jours, par l’intermédiaire d’une activité sportive,

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L’ostéopathie chez le bébé et la femme enceinte

Quel est le but de l’ostéopathie pour les femmes enceintes ? Quelles sont celles qui doivent consulter et pourquoi ? L’ostéopathie est un ensemble de techniques manuelles, douces et sans douleur qui convient à tout le monde: femmes enceintes, bébés et enfants sans aucune contre indication. Bien choisir son praticien est essentiel pour être en sécurité et en confiance. Je conseille

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Votre ostéopathe peut aider votre nourrisson avec la colique

Les coliques du nourrisson, qu’est-ce que c’est ? Chez un nourrisson, c’est à dire un bébé âgé de 28 jours à 2 ans, les coliques sont définies par l’existence de pleurs de plus de 3 heures, au moins 3 jours par semaine, pendant au moins 3 semaines. Durant ces pleurs, le bébé est agité et émet souvent de nombreux gaz.

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Rester assis trop longtemps est dangereux pour la santé !

Nous savons que rester assis trop longtemps est mauvais, et la plupart d’entre nous nous sentons intuitivement un peu coupables après avoir trop regardé la télé. Mais qu’est-ce qui va mal exactement dans notre corps lorsque nous sommes statiques près de huit heures par jour, ce qui est la moyenne pour un adulte en occident? Beaucoup de choses, disent quatre

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Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien

Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien Si vous souffrez du syndrome du canal carpien, ces exercices vous aideront à conserver la flexibilité des doigts et des articulations. Cette séance d’entraînement simple, ne vous prendra que quelques minutes, alors pourquoi ne pas essayer ? Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien : Étape 1 Utilisez

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Savez-vous ce qu’est une capsulite ?

Capsulite, épaule gelée… Une capsulite est une inflammation localisée dans la « capsule »articulaire, c’est-à-dire dans tous les tissus fibreux qui enveloppent toute articulation mobile : doigts, épaules, hanche…Cette affection est très fréquente, par exemple chez les athlètes. Il est courant que ceux qui pratiquent le basket-ball, le handball ou le volley-ball souffrent d’une telle inflammation.  La douleur est si intense dans un ou

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La cervico-brachialgie : cette douleur qui part du cou jusqu’au bras

qu’est ce que la cervico-brachialgie ?  Il s’agit d’une douleur qui prend sa racine dans le cou et qui se propage, via la colonne vertébrale, jusqu’aux bras, voire jusque dans les doigts dans les cas les plus graves. Elle est très invalidante.  Bouger la tête, saisir un objet, s’asseoir, lire, s’allonger…voire même respirer, tous ces gestes bénins peuvent causer une

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Sports d’hiver : dois-je aller voir mon ostéopathe ?

Les vacances à la neige sont enfin là, et ça tombe bien car vous prévoyez d’aller faire du ski ? Pensez à faire un bilan ostéopathique pré et/ou post vacances. Consulter votre ostéopathe avant le ski Une séance en ostéopathie avant les vacances à la neige vous permettra de vérifier l’état de vos articulations, de vos muscles, de vos ligaments

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Grossesse et ostéopathie : comment le fœtus déplace les organes

Le déplacement des organes qui survient chez la femme lors d’une grossesse pour faire de la place au fœtus a été mis en animation par le Musée de la science et de l’industrie à Chicago. Comment le fœtus fait-il son « nid » dans le ventre de la mère ? Intestins, estomac, foie… Le déplacement des organes est inévitable pour faire place au

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L’ostéopathie : cette médecine manuelle soigne tout ou presque

L’ostéopathie pour un torticolis, un lumbago ou les séquelles d’une entorse ? Vous êtes déjà nombreuses à consulter pour ça. Mais il y a d’autres indications moins connues qui font aussi des merveilles. Quand consulter un ostéopathe ? Consulter un ostéopathe est devenu un grand classique. 13 millions de Français ont recours chaque année à ce spécialiste qui appréhende le

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