Tag Archives: Bien-être

Les incroyables bienfaits de 20 minutes de marche par jour

Même si vous avez peut-être du mal à y croire, 20 minutes de marche peut être bénéfique à votre santé cardiovasculaire, et améliorer des fonctions basiques comme l’attention, la mémoire ou le traitement des informations. Vous connaissez déjà les bienfaits que peut vous apporter un peu d’exercice quotidien. Mais 20 minutes de marche par jour peut vous apporter d’incroyables bénéfices.

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Rester assis trop longtemps est dangereux pour la santé !

Nous savons que rester assis trop longtemps est mauvais, et la plupart d’entre nous nous sentons intuitivement un peu coupables après avoir trop regardé la télé. Mais qu’est-ce qui va mal exactement dans notre corps lorsque nous sommes statiques près de huit heures par jour, ce qui est la moyenne pour un adulte en occident? Beaucoup de choses, disent quatre

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Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien

Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien Si vous souffrez du syndrome du canal carpien, ces exercices vous aideront à conserver la flexibilité des doigts et des articulations. Cette séance d’entraînement simple, ne vous prendra que quelques minutes, alors pourquoi ne pas essayer ? Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien : Étape 1 Utilisez

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